config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

AppRebel, Inc.

Nougat

ਸਧਾਰਨ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਬਣਾਓ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਵਰਕਆਉਟ ਟਾਈਮਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈੱਟ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਦੌਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ HIIT ਰੁਟੀਨ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖੇਗਾ!

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
- ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਓ
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ
- ਟੈਕਸਟ-ਟੂ-ਸਪੀਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ
- ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ
- ਨਵਾਂ: ਕਸਟਮ ਟਾਈਮ-ਅੰਡਰ-ਟੈਂਸ਼ਨ ਰਿਪ ਟੈਂਪੋ!
- ਸੈੱਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ
- ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ
- ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਦੌਰ ਦੀ ਸੰਖਿਆ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਵਧੀਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- Tabata
- ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ
- ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ (HIIT) ਸਿਖਲਾਈ
- ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੌਰ ਟਾਈਮਰ
- ਕੈਲਿਸਟੇਨਿਕਸ ਸਰਕਟ ਟਾਈਮਰ
- ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ
- ਤਣਾਅ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸਮਾਂ
- ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ
- ਸਾਈਕਲਿੰਗ
- ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ
- ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ
- ਕਾਰਡੀਓ
- ਵਿੰਡ ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ
- ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਜਾਗਿੰਗ

.... ਅਤੇ ਹੋਰ! ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ / ਫੀਡਬੈਕ / ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ contact@apprebel.co 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

HIIT ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮੇਬਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟਾਈਮਰ, ਤਣਾਅ ਅਧੀਨ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ

Workout Timer: Intervals & TUT

Workout Timer: Intervals & TUT ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ